Голос быстро устаёт из-за неправильной вокальной техники: человек создаёт избыточное давление, напрягает не те мышцы и не включает в работу нужные.

В результате звук приходится выдавливать. Появляются напряжение, хрипота, першение и желание откашляться. После пения может измениться даже разговорный голос.

Почему опытный вокалист может петь долго

Профессиональный вокалист с правильно выстроенной техникой может петь около трёх часов и не испытывать выраженной усталости голоса.

Это не означает, что во время пения мышцы не работают. Наоборот, важно включать в работу нужные мышцы и правильно распределять нагрузку.

В пении участвуют диафрагма и мышцы корпуса. Они помогают управлять воздушным потоком и давлением. При этом не должно возникать сдавливания в горле и лишнего напряжения шеи, челюсти и языка.

Признаки неправильной нагрузки

Обратите внимание на следующие ощущения:

• звук приходится выдавливать;

• голос становится хриплым;

• появляется першение;

• хочется откашляться;

• напрягаются шея, челюсть или язык;

• после занятия меняется разговорный голос;

• становится трудно петь тихо.

Боль, жжение и выраженная осиплость не являются нормальной частью занятий вокалом.

Что делать, если голос устаёт

Не нужно пытаться исправить проблему ещё большим количеством распевок. Сначала необходимо разобраться, почему возникает избыточное давление и какие мышцы включаются в работу неправильно.

Если голос устал:

• остановитесь и отдохните;

• не пытайтесь петь громче;

• не продолжайте петь через боль;

• уменьшите нагрузку;

• проверьте, нет ли лишнего напряжения.

Если боль или осиплость регулярно повторяются и не проходят после отдыха, необходимо обратиться к оториноларингологу или фониатру.

Как научиться петь без быстрой усталости

Чтобы голос становился сильнее и выносливее, нужно заниматься вокалом и осваивать правильную технику.

На уроках мы учимся включать в работу нужные мышцы, управлять дыханием и давлением, убирать лишнее напряжение и переносить правильную координацию в песни.

Задача вокальных занятий — не заставить голос работать сильнее, а научить его работать правильно.

Записаться на урок вокала

Автор — Светлана Ермолова, преподаватель эстрадно-джазового вокала и основатель LeeLoo Vocal Studio. Опыт преподавания — более 20 лет.